忧郁的人怎么办(忧郁的人怎么开心起来)

生活中，很多人生来就敏感多疑。一旦遇到一些挫折，他们就很容易变得沮丧。那么抑郁的人怎样才能振作起来呢？

首先，不要一个人呆在家里。独自在家的时间越少越好；其次，你需要更多的活动。除了学习，最好养成散步的习惯；

第三，多询问轻松的音乐，多读有趣的书籍和搞笑的影视剧。

第四，多穿暖色衣服，尽量避免或不穿沉闷颜色的衣服；

第五，多与活泼开朗的人相处；

第六，走路时昂首挺胸，想象或提醒自己，你的精神状态很好；

第七，不要停止负面情绪。当你感到不舒服或想发脾气时，找一个安静的地方让他们自然发泄；

第八，不要将自己的生活与别人的生活进行比较；

第九，做爱后，不必去想白天或过去发生的事情，舒舒服服地睡觉；

第十，学会积极接受差异，坚信自己会成功。

消极是流行病，快乐是雨；消极只能创造平庸，而乐观则可以创造卓越；消极是因为急功近利，看不清事物的本质；乐观是因为眼光高远，对事物的认识深入；从非凡的人身上，我们不难发现开朗的精神。从普通人身上，我们很容易找到忧郁的身影。

给生活一个微笑，微笑面对人生的路。就像苍鹰自信地搏击天空，就像河流轻快地融入海洋，我们的日常生活将因我们的微笑而美丽，我们的人生将因我们的微笑而成功。

运气是一个非常难以捉摸的东西。人的生命短暂而脆弱。人生不能承受太多的负担。风景再美，伤与不痛，我们也只能短暂欣赏。痛不痛只有我们自己才能明白。只有你自己才能理解改变。闭上眼睛，静静地告诉自己。