要怎么拯救自己(如何挽救自己的感情)

事情总是难以预料的。过去曾经好好的恋人，经过岁月的磨损，可能会夹杂很多风沙，不再纯洁。他们也会一路走到悬崖的尽头，看着摇摇欲坠的感情在风中变幻。这个时候该如何挽救自己的感情呢？

1、分析问题，找出症结所在

许多脆弱的关系都存在问题。所以如果你想挽救你们的关系，你需要找出你们之间的问题是什么，看看哪里出了问题。有时，破坏关系的可能是生活中的小事和冲突。可能是你们一次次发脾气，一次次分手。也可能是你在生活中不够体贴。也可能是在一起时间长了，激情就消失了。也会在匆忙的生活中越走越远……所以很有可能问题就隐藏在这些细节之中。这些都需要仔细探索才能发现问题。只有找到原因，才能对症下药。

2、给彼此空间和时间

一段感情中，两个人并不需要甜蜜地粘在一起才能维持感情，让感情始终如一。有时可能会适得其反。当一个人长时间没有自己的时间和空间时，他会很容易烦躁、无聊，甚至如果把这种情绪转移到你身上，他会认为这段关系给了他更多的束缚。一旦他陷入这种想法，就会变得更加严重，甚至会觉得这段关系没有任何意义，从而觉得你阻碍了他的自由，对你越来越疏远，产生了与你分手。事实上，在一段感情中，男人和女人都需要自己的时间和空间。他们需要有自己的社交圈和自己的日常活动。只有给彼此留下一些空间，感情才能走得更长久。

3.避免冷暴力

冷暴力是造成无形伤害的武器。一旦两个人吵架的时候采取冷暴力的反应，以后就会默认这种吵架方式，不利于两人的长久关系。冷暴力就是不说话、不解决、不屈服，久而久之，这种相处方式就会导致两个人的不和越来越大，最终导致分手。所以，面对两个人之间的矛盾，更重要的是要好好沟通，提出双方的问题，及时和解，避免两人“一夜之间不和”。

4、及时沟通，了解对方的想法

有时候两个人会因为不理解对方而吵架，产生不必要的误会。就像女人希望男人主动抱她睡觉，但男人又怕自己抱着她会让她睡得不舒服，从而产生误会。所以及时有效的沟通是必要的。当发生矛盾时，一定要及时解释这样做的原因，否则两个人对事情的理解就会互相误解。

5、无意间制造惊喜

或许很多人在长期相处中，已经失去了节日所必需的仪式感。其实，人际关系中的仪式感非常重要。它可以起到调情的作用，也可以在日常生活中激起涟漪。要知道，没有多少人能够接受浪漫日子里的平淡。想要感情长久，就不能让爱情气氛逐渐变得平淡。周年纪念日、情人节的惊喜是少不了的。精心为对方准备节日惊喜，也能让对方想起恋爱之初的美好，让对方感受到被爱。被关怀的感觉。

6.定期约会和旅行

在一段感情中，无论在一起多久，约会都是必不可少的。你不能因为忙碌的工作、孩子等而抹掉所有的约会，只有定期的约会才能让双方感受到爱的感觉，而不是停滞不前的生活和工作。一起约好什么时候去旅行，也能让彼此对生活有一个想法，给彼此更多的动力继续走下去。

7、维护自己，提高自己

在恋爱的过程中，女孩子迷失自我的情况其实更常见。一旦陷入爱情，他们就无法自拔。甚至利用提升自我价值的机会来换取与爱人在一起的时间，都是不可取的。在爱情中，你需要更多地知道什么是重要的，什么是重要的。爱你的人会希望你的生活过得更好，希望你能成为一个更好的人。爱你的人不会因为你暂时的不在而改变对你的心。如果你因此而变心，也证明他不是你的爱人，所以无论你在爱情过程中处于哪个阶段，都不要放弃自己。你必须不断进步，提高自身价值。当你变得更好的时候，你就不会轻易患得患失，感情也不是你唯一的筹码。如果你想让别人爱你，你也必须学会爱自己。